Ottieni il Fisico

da Ballerina

Se hai sempre ammirato la grazia e la forza delle ballerine, ora puoi ottenere un fisico snello, tonico e armonioso con il mio corso di allenamento specializzato.

Allenati come una Ballerina direttamente da casa tua

Come è strutturato il corso?

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consigli utili

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Link per accedere alla Live del mese

prima settimana insieme

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Registrazioni Live settimanali

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seconda settimana

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terza settimana

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quarta settimana

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quinta settimana

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sesta settimana

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settima settimana

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Pilates total body (25:40)

Ho deciso di regalarti la prima lezione dei Nuovi Corsi!

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Chi Sono

sono Lea, ballerina professionista diplomata presso l' Accademia Svizzera🇨🇭Ballettschule Theater Basel.

Il percorso per diventare una ballerina non è certo come ci si spetta da piccole, è duro e difficile.

Tuttavia, l'emozione che si prova sul palco è un qualcosa che va oltre tutto, io la definisco VITA.

..e la cosa più bella della danza è che non è mai troppo tardi per imparare!

Ballerine Allenate

Lezioni

Corsi Diversi

Allenati Dove e Quando vuoi sulla App

Ho dedicato anni della mia vita ad allenarmi, in modo da rendere la danza adatta a tutti. Grazie ai miei anni di esperienza sul palco e in sala di danza, sono in grado di insegnarti tutto ciò che ti serve.

Percorso di Allenamenti

€12,90 al mese

Abbonamento mensile (12,90 al mese)

se vuoi entrare nel percorso, questo è l'abbonamento adatto a te, cosi puoi vedere dall'interno come è l'allenamento della vera ballerina.

Se invece sei super determinata a raggiungere il fisico da ballerina e la costanza è parte di te, dai uno sguardo agli abbonamenti qui sotto. Le soluzioni di seguito ti permettono di risparmiare sul costo mensile

Questo è un prodotto in abbonamento su base mensile. Annulla in qualsiasi momento dalla pagina di gestione dell'account.

€31,90 ogni 3 mesi

Abbonamento trimestrale (10,90 al mese)

la via di mezzo perfetta per il tuo allenamento

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€106,90 abbonamento annuale

Abbonamento annuale (8,90 al mese)

se hai le idee chiare e vuoi ottenere il fisico da ballerina questo è il percorso adatto a te.

Un anno di allenamenti insieme in cui andremo a modellare il tuo fisico rispettando i tuoi tempi

Questo è un prodotto in abbonamento su base annuale. Annulla in qualsiasi momento dalla pagina di gestione dell'account.

Perchè allenarsi con me?

Ho esperienza ventennale nel mondo della danza, insegno da più di 10 anni e, nella mia carriera, ho aiutato più di 5.000 ballerine.

Qui trovi tutte le mie certificazioni:

• Diplomata come ballerina professionista alla accademia Balletschule Theater Basel🇨🇭

• EFZ professional ballet education in Ballettschule Theater Basel🇨🇭

• RAD exams 🇬🇧

• Assistente insegnante presso scuola di danza Ballettschule Theater Basel 🇨🇭

• Lavorato con Nanette Glushak, performance “Serenade” coreografia di Balanchine🇨🇭

• Performance di “Bolero” coreografia di Richard Wherlock🇨🇭

• Performance di “La fille mal gardée “ coreografia di Heinz Spoerli YAGP🇨🇭

• Prague Masterclass summer course🇨🇿

• ENB summer course, won the artistic price 🇬🇧

• Princess grace summer course 🇫🇷

• Royal ballet summer course 🇬🇧

• Diploma insegnamento ACSIDEE 🇮🇹

Abbattiamo Insieme la Noia di allenarsi da Soli!

Ecco una nuova proposta per connetterci e riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, condividendo il percorso con coloro che credono che prendersi cura del corpo sia fondamentale.

Ho pensato ad un percorso di allenamenti che abbracciano diverse discipline con lo scopo di migliorarci e farci stare bene.

Tutti gli allenamenti sono registrati e caricati sulla piattaforma, in modo tale da ripetere gli allenamenti in qualsiasi momento si abbia voglia e necessità.

In che cosa consiste questo abbonamento ?

• lezioni registrate da guardare quando a dove vuoi

• Live di Allenamento ogni mese per ritrovare insieme la motivazione

• gli allenamenti sono strutturati in settimane per creare un planning organizzato

Cosa Troverai all'interno del corso:

FLESSIBILITA’

Lezioni in cui incrementeremo le nostre aperture e la flessibilità di tutto il corpo con dolcezza e premura.

Il ritmo del respiro ci guiderà come una melodia unica e speciale nello stretching di tipo passivo.

Preserverà il nostro corpo e contribuirà a prevenire infortuni.

POTENZIAMENTO CON ATTREZZI

Utilizzeremo alcuni attrezzi specifici e funzionali al nostro allenamento per riuscire a potenziare in modo ancor più efficace i muscoli più importanti per noi ballerini.

TECNICA CLASSICA E DISCIPLINE DIVERSE

Ci saranno sbarra a terra, esercizi preparatori alle punte, esercizi in punta, sbarra classica e molto altro allenamento specifico per ballerine.

Praticheremo tante diverse discipline per compiere lavori complementari che ci porteranno ad essere ballerini completi a 360°.

Non sono una ballerina posso partecipare?

Certo❤️
• Se desideri tenerti in forma, ascoltando e rispettando il tuo corpo attraverso discipline trasversali

• Le lezioni avranno livelli di difficoltà differenti e fornirò sempre modalità con cui semplificare o rendere più intensi gli esercizi

Occorrente per il corso:

Benda Elastica

fondamentale per esercizi di forza e allungamento

io la mia l'ho presa qui:

BENDA ELASTICA

Leggins o Calze

se hai bisogno li trovi qui:

LEGGINGS CALZE

Tappetino antiscivolo

Fondamentale per i nostri allenamenti