Il primo corso sull'En Dehors in Italia!
Lezioni graduali per allenare il tuo corpo con consapevolezza
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Cosa é l’En Dehors?
"L’En Dehors è la rotazione verso l’esterno della linea mediale del corpo degli arti inferiori. Partendo dall’anca arrivando fino alla caviglia. Importante che tutte e tre le articolazioni siano ruotate."
hai qualche curiosità?
scrivimi a [email protected] rispondiamo in meno di 5min!
Le ballerine più famose e talentuose hanno molto En Dehors?
La risposta è sì.
L’en dehors è fondamentale. Tutte le migliori ballerine o sono nate già En Dehors o hanno lavorato intensamente per poterlo migliorare, poiché senza questa fondamentale caratteristica è estremamente difficile diventare ballerini professionisti.
A cosa serve l’En Dehors?
Questa inusuale rotazione è fondamentale nella danza poiché permette ai danzatori di lavorare:
- altezza delle gambe
- stabilità negli equilibri
- esecuzione di passi particolari (che senza l’en dehors non sarebbero possibili poiché richiedono ampio movimento dell’acetabolo del femore).
Si può migliorare l’En Dehors ?
Certamente!
ad ogni modo bisogna tenere bene presente che ci sono strutture non modificabili nel nostro corpo. Le ossa sono una di queste
Tuttavia ci sono strutture allenabili come i tendini e i muscoli. Sono proprio questi ultimi che ci permetteranno di avere un margine di miglioramento.
I muscoli che andremo ad allenare, responsabili dell’en dehors sono i 6 muscoli profondi rotatori dell’anca.
Sei Pronta ad iniziare ?
Ora tocca a te!
Io e le altre ballerine ti aspettiamo!
Chi Sono
sono Lea, ballerina professionista diplomata presso l' Accademia Svizzera🇨🇭Ballettschule Theater Basel.
Il percorso per diventare una ballerina non è certo come ci si spetta da piccole, è duro e difficile.
Tuttavia, l'emozione che si prova sul palco è un qualcosa che va oltre tutto, io la definisco VITA.
..e la cosa più bella della danza è che non è mai troppo tardi per imparare!
